BaLoOoOoT
الجنس : عدد المساهمات : 683 العمر : 31
| موضوع: أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر الأربعاء يوليو 13, 2011 11:22 pm | |
| ] أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر *الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب ، امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـرأمـــامك . * الشعيــر : غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد . * الشوفان : غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط . * الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق . * الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف | |
|